喝好水是否比營養、運動重要得多

  喝水比營養、運動重要得多。那些運動了身體照樣生病的人,往往都是重營養而輕飲水的人。每天講究營養、運動,卻忽視了喝水的重要性。很多人並不知道水在身體中的作用:
  1、身體出現局部缺水,先會影響身體的某些功能,並使之喪失。
  2、水可以不讓基因遭破壞,並恢複基因修複機製。
  3、水可以加強骨髓免疫係統的效率。
  4、水可以增加身體吸收食物主要物質的效率。
  5、水可以運輸身體內物質。
  6、水可以清理身體各部分產生的有害廢物,並把它們交由肝和腎處理。
  7、水是關節空隙的主要潤滑劑,它可以減少關節炎和背部疼痛。
  8、水是良好的傾瀉劑,可以減少便秘的產生。
  9、水有助於減少心髒病和中風發生的幾率。
  10、水可以預防心髒和大腦的血管阻塞。
  11、水對身體的冷卻(排汗)係統和加熱(產生電能)係統很重要。
  12、水有助於預防注意力缺乏症。
  13、水有助於減少壓力、焦慮和抑鬱。
  14、水可以幫助恢複正常的睡眠習慣。
  15、水有助於減少疲勞,為黄瓜视频污APP提供能量,使黄瓜视频污版下载變得朝氣。
  16、水可以使皮膚變得光滑,並可減緩衰老。
  17、水可以使眼睛有神采。
  18、水有助於預防青光眼。
  19、水可以使骨髓的造血機製恢複正常。
  20、水可以大幅度加強身體的免疫功能,以對抗感染細胞的產生。
  如人長期脫水,會導致依賴水分的機體功能暫時關閉或休眠,因為身體需要將所剩不多的水分儲存起來,以便度過困難期。
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2020/07/16 14:25:31 946 次

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